KABARIKA.ID, JAKARTA — Sering makan junk food atau makanan cepat saji bisa membawa berbagai dampak buruk bagi kesehatan, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Berikut ini adalah beberapa bahaya utama dari sering mengonsumsi junk food:
The affidavit went on to explain the role these associates of your "B Squad" allegedly played in the battle within the tunnel:
Junkfood sering disandingkan bersama Fast food yang diolah secara cepat dan instan, sehingga kurang tercukupi variasi nutrisinya. Namun gak semua rapid meals adalah junkfood yang minim gizi dan tergolong sampah.
Obesitas, yang diakibatkan oleh pola makan tinggi junk food stuff, dapat memengaruhi kepadatan tulang dan massa otot. Mereka yang sudah kelebihan berat badan ini tinggi risikonya untuk mengalami patah tulang, terutama jika sudah berusia lebih tua.
Makanan mengandung lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dan jumlah plak di pembuluh darah.
Akibatnya, terjadi peningkatan gula darah. Organ pankreas kemudian merespon dengan cara melepaskan hormon insulin untuk mengangkut gula ke seluruh tubuh, di mana ia digunakan sebagai energi.
Makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan resistensi insulin, yang memicu diabetes tipe 2.
Kadar insulin tinggi tersebut dapat memengaruhi fungsi kerja otak. Seperti melansir dari healhtline.com, tingginya insulin dapat membuat otak berhenti merespon hormon tersebut hingga membatasi kemampuan berpikir, mengingat hingga sebabkan demensia.
Gula dan minyak berlebih dalam junk meals dapat memicu peradangan kulit, menyebabkan jerawat atau memperburuk kondisi kulit lainnya.
Rasa gurih dan manis pada junk foods bisa membuat otak kecanduan, seperti efek dopamin, sehingga membuat seseorang terus ingin makan junk meals lagi dan lagi.
Asupan kalori berlebih dari konsumsi junk food dapat menyebabkan penambahan berat badan, bahkan hingga obesitas. Kondisi ini meningkatkan risiko masalah pernapasan, seperti asma dan sesak napas.
Risiko kesehatan akibat sering makan junk meals selanjutnya yakni rentan mengalami obesitas. Obesitas merupakan kondisi saat tubuh mengalami kegemukan akibat penumpukan lemak. Ada beberapa penyebab obesitas yang umum terjadi seperti gaya hidup tidak sehat hingga jarang melakukan aktivitas lsm99 fisik,
Risiko kesehatan akibat sering makan junk food juga berpotensi terhadap penyakit diabetic issues. Hal ini dapat terjadi akibat kandungan dalam junk food stuff yang minim gizi termasuk mengandung beberapa zat berisiko meningkatkan kadar gula darah. Melansir dari liputan6.com bersumber dari penelitian di tahun 2005 diterbitkan oleh The Lancet mengungkapkan bahwa makanan cepat saji dalam hal ini termasuk junk food stuff, berpotensi meningkatkan berat badan hingga memunculkan masalah kesehatan lainnya termasuk diabetes.
Risiko kesehatan akibat sering makan junk foods selanjutnya yakni mengalami depresi. Ya, depresi ternyata dapat timbul karena faktor konsumsi makanan yang tidak tepat seperti junk food items. Sebab seperti melansir dari liputan6.